孕妇能吃毛豆吗？

孕妈妈是能够吃毛豆的，适量吃毛豆能够起到缓解身体疲劳的效果，但对毛豆种子过敏体质者好不吃。同时要注意毛豆不要与鱼肉、蕨菜、小白菜等同食。毛豆含有蛋白质、卵磷脂和镁钾等微量元素，以及丰富的膳食纤维，能够补充蛋白质，下降胆固醇，促进胎儿大脑发育，孕妈妈能够恰当吃毛豆，能够提供给母体和胎儿所需求的营养成分。可是不建议一次吃的太多或者经常吃毛豆，由于毛豆简单产生气体，吃多了简单消化不良，导致胃肠胀气，带来一定的不适，然后直接影响到胎儿。

中医以为毛豆具有健脾宽中、清热解毒、益气的成效，主治妊娠中毒、腹胀羸瘦、外伤出血、便秘等症状。孕妈妈在食用毛豆时能够恰当加盐，由于盐能使叶绿素趋于稳定，然后有利于人体的吸收。孕妈妈吃毛豆还能起到养颜润肤的效果，有改善食欲不振和全身倦怠的成效。

毛豆营养丰富、均衡，含有有益的活性成分，经常食用对女人坚持苗条身材效果明显，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病，有防备和辅助医治的效果，所以孕妈妈是能够吃毛豆的。”

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